Benessere Digitale | Crescita Personale

  • Come salvare collo e schiena dallo smartphone?

    Come salvare collo e schiena dallo smartphone?

    Collo e schiena a rischio. Scopri come l’uso prolungato del cellulare può causare problemi posturali e dolori cronici. Impara a prevenire la “tech neck” e adotta semplici strategie per proteggere la tua salute senza rinunciare allo smartphone.

  • Il Minimalismo Digitale ti Cambia la Vita

    Il Minimalismo Digitale ti Cambia la Vita

    Siamo diventati schiavi dei nostri schermi. Viviamo in un’epoca in cui le notifiche ci bombardano a ogni ora, le storie infinite ci risucchiano in un vortice di vite apparentemente perfette e i feed dei social media sembrano non finire mai. Questo sovraccarico di informazioni digitali non solo ci ruba tempo prezioso, ma può anche aumentare…

  • Dalla TV ai Social: L’Illusione dell’Autorevolezza Continua

    Dalla TV ai Social: L’Illusione dell’Autorevolezza Continua

    Siamo davvero sicuri di poter credere a tutto ciò che vediamo sui social? In un mondo dove chiunque può diventare “esperto”, è fondamentale mantenere il senso critico e verificare le informazioni prima di condividerle.

  • 3 Modi per Dire Basta allo Smartphone

    3 Modi per Dire Basta allo Smartphone

    Dedica del tempo al “silenzio digitale” per rilassarti, connetterti con il mondo reale e limitare l’uso eccessivo dello smartphone.

  • Basta scrolling! Riscoprire la bellezza del mondo reale

    Basta scrolling! Riscoprire la bellezza del mondo reale

    In un mondo digitale frenetico, la dipendenza dalla tecnologia è diffusa. Prendi consapevolezza, imposta limiti, pratica la mindfulness e crea legami profondi.

  • 3 Citazioni di Jung che mi hanno liberato

    3 Citazioni di Jung che mi hanno liberato

    Immagina di spingere un pallone sott’acqua. Di quanta forza hai bisogno? Solo una certa pressione può tenerlo sotto controllo prima che esplode via in un altra direzione.

  • Perchè sei dipendente dai Social Media?

    Perchè sei dipendente dai Social Media?

    Il continuo scrollare sta diventando un fenomeno ossessivo compulsivo e questo perché il neurotrasmettitore chiave della situazione, lo alleniamo ad impazzire.

  • iPhone e Detox Digitale: Una Coppia Improbabile?

    iPhone e Detox Digitale: Una Coppia Improbabile?

    Il ritorno all’uso di cellulari con tasti potrebbe essere parte di un percorso di disconnessione, ma non rappresenta necessariamente la scelta primaria per iniziare.

  • Più Social, meno Riflessione

    Più Social, meno Riflessione

    Nell’era iperconnessa, i social media pervadono la nostra vita, influenzando il nostro modo di pensare, sentire e agire. Un fenomeno emergente è l’insorgenza di nuove forme di effetti emotivi virali.

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